Allenamento del 18-mag-11

19 05 2011

Stavo ripensando all’allenamento di ieri sera:

  • HIIT stations run;
  • situational awareness and assessment;
  • t.o.y.s. (wall);
  • very short range low level scenario training (gun, knife, h2h) – 1 vs 1 e 2 vs 1;
  • static e dynamic threat;
  • crisi immediata ed escalation;
  • low light e distorsioni percettive;
  • pre-programming e cold start: pro e contro;
  • clear-control-counter e continuità;
  • asymmetry e volume of fire;
  • attack the attacker;
  • first strike;
  • multiples strategies.

Tanta roba, ma tutta “raccordata” da un filo conduttore dall’inizio alla fine della sessione, l’unico modo per evitare sovraccarico informativo ed un errato, incompleto processo di memorizzazione.

Nel prossimo allenamento, domani, continueremo (ovviamente) questi scenari e tematiche. Come warm-up proveremo uno scenario reale molto semplice come costruzione, ma molto impegnativo dal punto di vista fisico. Be warned! :)


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Tony Blauer a Milano, i link per registrarsi

18 04 2011

Come accennavo in un precedente articolo, Tony sarà in Italia, a Milano presso Urban9mm, per due workshop molto interessanti.

Il primo evento, “Be Your Own Bodyguard“, si terrà sabato 16 luglio.

Il programma:

INTRODUCTION

    • What is behaviorally- based Self-defense?
    • What the bad guy wants
    • What the bad guy doesn’t want
    • Victims & Victors: A word to the Why’s

FEAR MANAGEMENT

    • Biological vs Psychological Responses
    • The ABCs of Self-defense
    • The Cycle of Behavior: how to make tough decisions now

AWARENESS & AVOIDANCE

    • The 3 D’s
    • The Non-violent Posture
    • CWCT & Anticipatory Self-defense

YOUR 24/7 ARSENAL

    • Personal weapons
    • Natural mechanics vs complex motor skills
    • The SPEAR

COMMON SCENARIOS

    • The Matryoshka Metaphor
    • Stun & Run Recipe: NVP/Choice Speech/CWCT/Engage

SCENARIO ASSESSMENT: HOW TO EVALUATE YOUR ROUTINE

POD-WOD: CrossFit Compliant WOD for Self-Defense

Segui questo link per registrarti: http://www.regonline.com/builder/site/Default.aspx?EventID=963104

Il secondo evento, “S.P.E.A.R. System: Applications for Martial Artists and Combat Sports“, si terrà il giorno dopo, domenica 17 luglio.

Tra i vari argomenti:

  • DEFENDING & SECURING THE CLINCH
  • DEFENDING THE TACKLE
  • SPEAR APPLICATIONS FOR MOUNT, GUARD, HEADLOCK, CROSS-SIDE
  • TRANSITIONS FROM THE SPEAR
  • INTEGRATION WITHIN YOUR STYLE
  • SPECIAL PRESENTATION: PRE-EVENT MIND-SET & PERFORMANCE PSYCHOLOGY

Per registrarsi: http://www.regonline.com/builder/site/Default.aspx?EventID=965587

Inutile dirlo, “be there or be square” :-)


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Tony Blauer in Italia!

5 04 2011

Nell’edizione di marzo della newsletter di Blauer Tactical Systems (BTS) sono stati annunciati due eventi imperdibili in Italia. In luglio, Tony Blauer sarà a Milano, presso CrossFit 9mm, per due seminari:

  • Be your own bodyguard workshop, 16 luglio
  • SPEAR System fundamentals for street defense, MMA, BJJ, 17 luglio

Posterò altre informazioni non appena disponibili.

BTS è leader mondiale nella ricerca e nello sviluppo di tattiche di combattimento ravvicinato e addestramento su scenari, per forze dell’ordine, forze militari, istruttori di difesa personale e gente comune. Lo SPEAR System, sua più famosa creazione, è una misura di difesa personale scientificamente ingegnerizzata attorno alle reazioni naturali del corpo umano in risposta a violenza e pericolo. Questi meccanismi di sopravvivenza sono stati integrati con metodo scientifico in una serie di esercizi neuro-muscolari che insegnano a convertire le reazioni istintive in tattiche di protezione e reazione.

Parte dell’allenamento viene svolta utilizzando speciali protezioni (High Gear) che permettono la sperimentazione a contatto pieno ed in ogni contesto di scenari rielaborati analiticamente e sistematicamente a partire da scontri reali.

Per sapere qualcosa di più su Tony e il suo sistema, segui il link: http://www.tonyblauer.com/


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Allenamento 31-mar-11

31 03 2011


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Corso Combat Focus Shooting

19 03 2011

Il comunicato ufficiale del corso!

La Combat Focus® Shooting Italia è lieta di invitarvi al primo grande corso di Combat Focus® Shooting Intro & Advance Pistol Handling Course in Italia!!

Un corso imperdibile della durata di 3 giorni che sarà tenuto direttamente dal Lead Instructor & Founder Rob Pincus, istruttore americano famoso per essere stato il direttore delle operazioni presso il Valhalla Training Center ed aver lavorato come istruttore e consulente tattico per molti anni in diversi campi della sicurezza.
Attraverso queste esperienze ed il suo background nell’esercito e nella polizia ha sviluppato il Combat Focus® Shooting Program.
Ora è istruttore capo alla I.C.E. Training USA, scrittore e consulente per SWAT Magazine, conduttore di SWAT Magazine TV, autore di DVD e video didattici per il Personal Defense Network e tiene corsi di tiro da difesa negli Stati Uniti e all’estero.

Questo corso di 3 giorni prepara gli studenti, incoraggiandoli a riconoscere ed usare le reazioni naturali del corpo e ad utilizzare la pistola nel modo più costante ed efficiente in condizioni realistiche.

Il corso si terrà da venerdì 30 settembre a domenica 2 ottobre, presso il Campo di Tiro di Mazzano (BS).

Per informazioni e prenotazioni:

Angelo Sposato
Istruttore di Tiro Operativo e Tattiche Difensive
cell. +39 338 2413827 Tim
cell. +39 349 7679539 Vodafone
e-mail. angelosposato@libero.it

Alessandro Padovani
Combat Focus Shooting Instructor USA
Personal Defense Readiness Instructor
e-mail. alepadosfd@gmail.com

Paolo Rossi
Istruttore di Difesa Personale presso DefenseLab
e-mail. paolo@defenselab.org

Per video e informazioni sul programma, iscriviti alla pagina Combat Focus Shooting-Italia su facebook: http://www.facebook.com/pages/Combat-Focus-Shooting-Italia/188789664490049?sk=wall


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Combat Focus Shooting

16 03 2011

Combat Focus® è un programma di tiro intuitivo, studiato per aiutare il praticante a diventare più efficiente nell’uso difensivo delle armi da fuoco nel contesto di un incidente critico dinamico:

  • Dal punto di vista fisiologico, è “intuitivo” qualcosa che lavora in sintonia con le reazioni naturali del corpo.
  • Un’azione è efficiente quando ci permette di raggiungere il nostro obiettivo con il minor dispendio di energia, tempo e sforzo.
  • Incidente critico dinamico (ICD): evento improvviso sorprendente e caotico che ci espone a violenza fisica o alla minaccia di violenza fisica.

Tra gli argomenti di base:

  • Fondamentali di tiro difensivo intuitivo
  • Precisione di combattimento
  • Movimento laterale
  • Rapporto tra velocità e precisione
  • Il ricaricamento durante un incidente critico
  • Volume di fuoco
  • Addestramento realistico su ingaggio di bersagli multipli
  • Comprensione delle reazioni naturali durante un ICD
  • Ciclo di sviluppo di abilità
  • Tiro con una mano e con mano debole
  • Soluzione non diagnostica di malfunzionamenti lineari
  • Tiro in movimento (quando, come e perchè)

Un corso di Combat Focus® Shooting (CFS) non è pensato per migliorare la performance da poligono, ma per sviluppare rapidamente le abilità fondamentali necessarie a gestire le peggiori situazioni in cui sia richiesto l’uso difensivo di armi da fuoco.

Il primo corso di CFS Italia si terrà dal 30 settembre al 2 ottobre 2011: clicca qui per maggiori informazioni.

Il CFS è in costante evoluzione e basato su anni di informazione circa il funzionamento di corpo e mente durante un incidente critico dinamico. La sua didattica trae beneficio dall’interazione continua con gli istruttori certificati e le migliaia di allievi in tutto il mondo. Il programma fornisce una varietà di esercizi e metodi che lo studente è in grado di utilizzare autonomamente nella pratica per il miglioramento delle proprie abilità.

Alessandro Padovani, istruttore certificato, ha aperto un gruppo su facebook che contiene materiale dimostrativo e notizie sulla pratica e sugli eventi organizzati in Italia. Clicca qui per accedere!

Altre informazioni, articoli, novità e video sono reperibili sul sito www.combatfocusshooting.com.


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Protetto: Scenario analisys: ostaggi

9 03 2011

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Video: scenario training del 16-feb-11

18 02 2011

Ecco il video dell’allenamento di mercoledì scorso. Non mi dilungo sui principi teorici che ci stanno dietro, tutti gravitanti sull’opportunità e necessità della reazione difensiva.

Lo scenario: siamo in casa, sentiamo un nostro parente/amico bussare, apriamo e ce lo ritroviamo davanti come ostaggio di un rapinatore armato.

Per niente semplice.

Buona visione.


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Protetto: forma fisica e difesa personale

28 01 2011

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Training 26-01-11

27 01 2011


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Protetto: Allenamento 05-gen-11

5 01 2011

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In primo piano / hot topics

1 01 2011



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DefenseLab nel 2011

31 12 2010

“Anno nuovo, vita nuova”… Tirando le somme di tutti gli sviluppi che ci sono stati in questo 2010 denso di relazioni, ecco la rotta di DefenseLab tracciata per il nuovo anno:

  • Seminari: saranno organizzati solo su richiesta, per piccoli gruppi o altre associazioni. Vogliamo investire solo su persone molto motivate.
  • Allenamenti collettivi: il gruppo di Alfonsine mi sta dando enormi soddisfazioni, sia professionali che umane. Lo porterò avanti per sempre, siete il mio orgoglio!
  • Personal training: verrà dato ampio spazio all’allenamento individuale, sia per la difesa personale che per il fitness funzionale, aumentando la flessibilità e la disponibilità degli orari.
  • Sviluppo: verranno rese ancora più forti le relazioni con le realtà al top del panorama mondiale: Blauer Tactical Systems, Senshido e CFA. Manterremo comunque la nostra identità, l’autonomia operativa, l’originalità, e continueremo a coltivare i rapporti con alcune interessanti nuove iniziative.
  • Didattica: essendo parte del nostro DNA, è facile intuire che manterremo il ruolo, riconosciutoci a livello internazionale, di avanguardia nella scienza del combattimento e dell’allenamento. Ah, e dovrebbe uscire il mio primo libro :)
  • Formazione: verranno potenziate le iniziative di formazione, sia interna a DL, sia complementare per altre discipline di difesa personale. Implementeremo alcune iniziative di team building per i nostri fedelissimi!
  • Attività internazionale: viste le richieste, verrà potenziata l’attività all’estero.
  • Materiali: continueremo a testare nuove protezioni e strumenti per la massima sicurezza e versatilità nella replicazione di scenari reali di aggressione.

Sono sicuro che anche il 2011 sarà entusiasmante, intenso, appassionante, all’insegna della fratellanza, della condivisione e del risultato.

Buon lavoro a tutti!


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Ricerca completata!

21 11 2010

Tempo fa avevo scritto un post sulla ricerca della maschera ideale per il casco da difesa personale. In un altro post avevo poi annunciato di averla trovata, grazie a Koch Martial Arts e a Randall. Finalmente mi è arrivata (tra l’altro, velocissimamente).

Con un piccolo accorgimento l’ho montata su uno dei due modelli di casco che consiglio (notare lo spessore del foam) e la sto provando in allenamento.

Risultato: perfetta! :)

Clicca sulle immagini per la versione ingrandita

Casco - 1

Casco - 2


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Protetto: Workout Tabata Mix

20 11 2010

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