Protetto: Workout Tabata Mix
20 11 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, crossfit, Functional Training, hiit, metodo, preparazione atletica, tabata, workout
Categorie : Allenamenti, Cultura, Didattica
Skill training #2
13 11 2010Anch’io sono della scuola di pensiero che non occorrono abilità tecniche da artista per riuscire a sopravvivere ad un’aggressione potenzialmente letale. Se volessimo portare il concetto all’estremo, è sufficiente un delivery system di tipo comportamentale.
Naturalmente, una cosa è sopravvivere, un’altra è farlo nel migliore dei modi. Un po’ la differenza che c’è tra competency e proficiency. Una voltra raggiunta la prima, è bene puntare alla seconda, anche attraverso un delivery system fisico.
Per questo, l’appuntamento di skill training si rinnova. Il prossimo allenamento sulle tattiche ed i princìpi di base è convocato per domenica 28 novembre, alle 10.30, sempre presso Gymnica.
Ecco il programma:
- Analisi video di un paio di aggressioni reali.
- Isolation drill sulle singole tattiche, anche in modalità balistica.
- Drill di verifica della struttura fisica della postura di base e degli strumenti tecnici di protezione e impatto.
- Differenze tattiche ed applicative tra i due principali tool d’impatto sui differenti tipi d’attacco, armati e non.
- Princìpi tattici di base.
- Drill di situational awareness.
- Drill di sperimentazione su micro-scenari didattici: haymaker, sucker punch e tackle.
Il successivo appuntamento di dicembre inizierà a ripercorrere il programma tecnico di Basic & Advanced Tactical Skills in modo sistematico: in pratica, un approfondimento delle tematiche trattate oggi e che vedremo il 28 novembre.
Le modalità di accesso rimangono identiche al precedente allenamento.
A presto!
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: allenamento, difesa personale
Categorie : Allenamenti
Skill training
12 11 2010DefenseLab è un metodo di difesa personale basato sulla replicazione di scenari reali, dove l’abilità si misura dall’esperienza nella gestione e non dalla “tecnica”. Tuttavia, alcune abilità tattiche funzionali sono necessarie per raggiungere un livello di efficacia sufficiente.
Sabato 13 novembre, dalle 10.30 alle 12.00 presso il Club Gymnica di Alfonsine, terrò un allenamento sugli aspetti di base, propedeutico sia per la partecipazione ai normali allenamenti serali che ai seminari. Il programma è il seguente:
- Analisi video di casi di aggressione reale e princìpi tattici
- Allenamento delle tecniche di base: posizioni, conversione tattica e controllo, reazione difensiva
- Sperimentazione su scenari didattici
- Aggressioni con armi e con più avversari
- Preparazione fisica funzionale
Per i soci Gymnica l’allenamento è gratuito. Per i non iscritti, il costo è pari alla quota d’accesso giornaliero al Club.
RSVP
Commenti : 1 Commento »
Etichette: allenamento, analisi, difesa personale, Functional Training, metodo, modelli, training
Categorie : Allenamenti
Protetto: Home invasion – il family plan
11 11 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, analisi, difesa personale, family plan, home invasion, metodo, modelli, tattiche
Categorie : Cultura, Didattica
Protetto: Home invasion – Caso 2
11 11 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, analisi, difesa personale, home invasion
Categorie : Cultura, Dal mondo, Didattica
Protetto: Sbagliando si impara a sbagliare
17 10 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, apprendimento, comportamento, DefenseLab, difesa personale, errori, metodo, modelli, sicurezza
Categorie : Cultura, Didattica
Io dico NO alla violenza
12 10 2010Dall’11 al 16 ottobre, in tutte le scuole italiane, si terranno lezioni e attività di informazione e sensibilizzazione contro ogni forma di violenza e discriminazione. Un’iniziativa promossa dai Ministeri per le Pari Opportunità e dell’Istruzione, Università e Ricerca, che coinvolge studenti, docenti e genitori, in collaborazione con esperti delle Forze dell’Ordine e delle associazioni.
Clicca qui per la notizia sul sito del Ministero per le Pari Opportunità.
In questa occasione, DefenseLab offre, dall’11 ottobre all’11 novembre, ogni settimana una lezione gratuita di un’ora a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla difesa personale. Prenota attraverso la pagina “Contatti“.
Questa iniziativa rientra nel programma Say NO to Violence.
Commenti : 2 Commenti »
Etichette: allenamento, corsi, difesa personale, donna, lezioni, violenza
Categorie : Allenamenti, Cultura, Dal mondo
Protetto: Stress, decisioni e tempo di reazione
2 10 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, difesa personale, fisiologia, Functional Training, inverted U, Legge di henry rogers, legge di hick, legge di yerkes dodson, metodo, modelli, naturalistic decision making, reference problems, risk space, situation assessment, situational awareness, spear, strumenti fail safe, tattiche, tempo di reazione, Tony Blauer, training
Categorie : Cultura, Didattica
Selezione naturale, dove sei?
30 09 2010Dopo una telefonata con il mio compagno di sventure, densa di aneddoti che neanche Mr. Bean fa così ridere, non ho resistito…
Un appello a tutti coloro che mi conoscono, che sentono il bisogno di difesa personale o che si sono allenati comunque con noi.
Leva al polso contro pistola? Parata alla Chuck Norris su coltellata alla Psycho? Se la gente è così demente da non usare il buon senso davanti ad assurdità pazzesche come queste, a questo punto ben gli sta che venga pestata quando la realtà bussa alla porta.
Certi corsi dovrebbero essere deserti e gli istruttori denunciati per circonvenzione d’incapace. Ah, e non fatevi incantare dagli specchietti per allodole: nell’allenamento force-on-force, le protezioni balistiche vanno indossate da tutti i partecipanti allo scenario (che complimento, chiamarlo così!). E ovviamente non tutto ciò che assomiglia ad una protezione va bene, ma questo è già un discorso avanzato.
E non conta la buona volontà: qui si tratta di vendita di false sicurezze, di mettere in pericolo la vita degli altri. Le “cose di sicurezza” o si fanno bene ed al massimo livello o non si fanno. Dove è finita l’etica?
Per dirla all’americana, OMFG! Ragazzi, sveglia, su…
Scusate lo sfogo, ma guardate qui e mi capirete:
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: allenamento, difesa personale, errori
Categorie : Allenamenti, Cultura, Dal mondo
DefenseLab 2.0: empower your skills
27 09 2010Ormai ci siamo: DefenseLab sta per presentare il programma 2011! Tantissime novità entusiasmanti, che innalzeranno ulteriormente il livello della pratica e il valore dell’ “investimento” di chi ci ha supportato e dato fiducia finora.
Le novità non riguarderanno solo i classici appuntamenti seminariali, ma anche la struttura didattica, il posizionamento strategico dell’iniziativa e la politica di affiliazione di singoli praticanti, gruppi d’allenamento ed istruttori.
Il 2011 sarà veramente l’anno della svolta per il network locale che sta nascendo e per la collaborazione internazionale con gli opinion leader mondiali della difesa personale.
Accennavo al valore dell’investimento, perchè chi ha già praticato con DefenseLab avrà dei vantaggi che… 
Il nuovo pay-off potrebbe essere: “empower your skills“, cioè “dai potere alle tue abilità”. Potere per cosa? Per fare la differenza: nella nostra sicurezza, nella comunità, nel settore della difesa personale, nella consapevolezza.
Tutto il concept è in revisione interna e presso i nostri “mentori”, quindi restate in ascolto perchè a brevissimo verranno rivelate le novità.
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: allenamento, DefenseLab, difesa personale, metodo, sicurezza, stage
Categorie : Dal mondo
Protetto: Allenamento del 22 settembre
24 09 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: allenamento, analisi, comportamento, difesa personale, fisiologia, metodo, modelli, scenario, tattiche
Categorie : Allenamenti, Cultura, Didattica
Nuova fan page di Tony su Facebook
21 09 2010Tony Blauer ha “dovuto” creare una pagina pubblica, visto che ha superato le 5.000 amicizie su Facebook!
Le novità, gli eventi e qualche consiglio, suo e dei fan dello S.P.E.A.R., dell’High Gear e del programma PDR, oltre a tante presenze illustri del mondo dell’insegnamento di tattiche difensive, delle MMA, dell’UFC, del CrossFit e della comunità delle forze dell’ordine e militari. Insomma, di sicuro, per un verso o per un altro, interessa a chiunque!
Già che c’ero, ho creato una discussione in cui contarci: cliccate qui per accedere, e mi raccomando, come dice Darren, “l’informazione utile va condivisa”…
A proposito… Presto dovrebbero essere diffuse le novità dei programmi d’addestramento in Europa, sottoscrivete la fan page di Tony e stay tuned!
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: allenamento, BTS, crossfit, difesa personale, Functional Training, MMA, pdr, spear, Tony Blauer, training, UFC
Categorie : Allenamenti, Cultura, Dal mondo, Didattica, Strumenti e Risorse
SPEAR per operatori di polizia
13 09 2010Un altro bel video di Tony con un drill force-on-force per forze di polizia.
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: allenamento, armi da fuoco, BTS, polizia, Tony Blauer
Categorie : Didattica, Video
Protetto: Startle
30 08 2010Commenti : Inserire la propria password per visualizzare i commenti
Etichette: aggressione, allenamento, BTS, fisiologia, flinch, Personal Defense Network, riflessi di fuga, Rob Pincus, spear, startle, Tony Blauer
Categorie : Cultura, Didattica, Video
Forza e soglia di affaticamento
31 07 2010Un altro bell’articolo suggerito dal Force Science Research Center (e da DefenseLab!): “Force and fatigue threshold: the point of no return” (http://www.aele.org/law/2010all06/2010-06MLJ501.pdf).
L’autore, molto qualificato, propone alcune considerazioni sull’esaurimento della forza durante il controllo di aggressori.
Buona lettura.
Commenti : Lascia un commento »
Etichette: aggressione, allenamento, fisiologia
Categorie : Cultura, Dal mondo
Commenti recenti