Come per ogni allenamento scenario-based, la simulazione della situazione, insieme a tutti i membri potenziali vittime dello scenario, è la chiave di volta. Cosa faresti se capitasse a te? Hai mai pensato quali opzioni hai se in piena notte, dalla camera da letto, senti qualcuno armeggiare alla porta? E se dopo essere stato svegliato a suon di calci la prima cosa che vedi è la canna di una pistola e tuo figlio in ostaggio? In altre parole, hai un piano? Soprattutto, oltre ad averlo pensato, hai deciso cosa farai? la tua famiglia ne è al corrente?

E’ scientificamente provato che il “neural training” (analisi video, immaginazione e visualizzazione, ecc.) potenzia di molto l’esperienza di preparazione alla difesa personale.

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Rapina in villa a Leno (Brescia). Tre rapinatori, probabilmente slavi secondo la descrizione della vittima, sono entrati in un’abitazione e hanno minacciato e malmenato il proprietario. I malviventi erano armati di una pistola, forse giocattolo, e di cacciaviti. I malviventi hanno portato via gioielli per 30mila euro e poi hanno chiuso i familiari, padre, madre e figlio, nel bagno.

Nella villa in cui sono entrati tre rapinatori, che hanno messo a segno un colpo particolarmente violento, vivono Sergio Gobbi e i suoi familiari. Gobbi è stato picchiato molto violentemente e colpito al capo con l’impugnatura di un cacciavite. Ora è ricoverato in ospedale. Oltre all’uomo, di professione imprenditore nel settore della meccanica di precisione, è stato malmenato anche il figlio, ma pare in modo meno grave; mentre la moglie è stata spintonata.

I tre rapinatori hanno picchiato l’imprenditore che ha 58 anni, mentre il figlio ne ha 30, soprattutto dopo la sua reazione. L’hanno portato nel bagno e lì si sono accaniti contro di lui. Secondo una prima ricostruzione dei carabinieri, i malviventi sono entrati scavalcando la rete situata sul muro di cinta della villa. Sono rimasti poi all’interno della casa per 20 minuti e se ne sono andati solo dopo essersi impossessati di gioielli e orologi.

• BodyLab : “STCS” Workout di functional training, dalle 10.30 alle 11.30
• DefenseLab :
  • Sabato 12: “Scenari in condizioni di bassa luminosità”, dalle 23 all’1.
  • Domenica 13: “Tattiche contro aggressioni a sorpresa”, dalle 16 alle 18.

Oltre agli ovvi benefici che allenarsi in modo fisiologicamente corretto comporta per il corpo, ce ne è almeno uno che riguarda la nostra mente: la volontà. Volontà di non mollare mai, di non arrendersi, di lottare oltre il nostro limite, di non morire sul “campo di battaglia”. Questa qualità, certamente utile ad un atleta, è un fondamento di un qualunque sistema serio di difesa personale.

Il workout, tra le altre cose, ne rappresenta un suo possibile “termometro”. Non puoi mollare quando sei assalito, non puoi mollare se qualcuno ha bisogno di te, non puoi mollare se devi salvare una vita. Non puoi mollare in allenamento, perchè quello è lo strumento stesso del non mollare!

Non ci sono “ma”, “però”, “la prossima volta”: la vita non ne concede, noi nemmeno. Nessuno seduto durante il workout!

Cliccando qui, si aprirà una pagina con la routine d’allenamento.

L’allenamento di difesa personale è poi proseguito con alcuni sviluppi tattici:

1. Protezione-Controllo-Contrattacco, 1 contro 1, con aggressore armato di coltello (low-level scenario training – LLST).
2. Come 1, ma 2 contro 1, sempre LLST.
3. 2 contro 1,  senza arma, con un quarto ruolo a rotazione: dopo 30” dall’inizio dell’aggressione, interviene in difesa della vittima ingaggiando l’aggressore più attivo (ad alta intensità di “sventole”, high-level scenario training).