DefenseLab

Nello studio della difesa personale, è di rilevale importanza la condizione fisica dell’individuo. Troppo spesso ci siamo imbattuti in false verità dove ci viene proposto un sistema di difesa personale che non necessita di prestanza fisica perchè sopperita da “tecniche” infallibili. Tutto falso. La verità è che uno scontro fisico richiede una grande preparazione, un gesto atletico completo e attitudinale.

Immaginate questa situazione: sono le 23:00 e state rientrando a casa dopo una lunga giornata lavorativa seguita da una bevuta con qualche vecchio amico. Uscite dal locale e vi dirigete alla macchina, ma proprio in quel momento vi imbattete in quel genere di persona che è meglio non incontrare… Fate di tutto perchè non succedano spiacevoli inconvenienti ma il soggetto in questione sembra proprio essere interessato a voi. Dopo un breve dialogo il Badboy inizia ad urlare e strattonandovi con violenza vi chiede le chiavi dell’auto. Inizia una durissima collutazione, una lotta furibonda piena di colpi da ambo le parti, ma riuscite in qualche modo a divincolarvi. Il malvivente è a terra con le mani sul volto, una rapida occhiata di controllo e decidete di scappare. Durante la lite le chiavi dell’auto sono cadute e non appena iniziate a cercarle vedete spuntare 2 persone che correndo a tutta forza si dirigono verso di voi. Probabilmente sono amici del Badboy e l’unica soluzione è darsi alla fuga…dopo quasi 600 metri di corsa, con il cuore in gola e i battiti nelle tempie vi girate e vedete che i 2 sono ancora intenzionati a farvela pagare. Stremati e in affanno dopo una collutazione di 30″ che vi ha tolto tutto l’ossigeno e più di 600m di corsa, vi trovate a dover ingaggiare altri 2 avversari…e come se non bastasse, una volta nelle vostre vicinanze, vi accorgete che uno di loro sta estraendo qualcosa dalle tasche…il resto immaginatelo voi…

Questo episodio vi deve fare riflettere sull’importanza della vostra condizione FISICA durante uno scontro. E’ indispensabile essere in forma, preparati e condizionati allo sforzo.

BodyLab è un “laboratorio del corpo”, una continua ricerca sull’allenamento funzionale, volto a far scoprire e massimizzare le vostre capacità fisiche. Il nostro allenamento nasce dall’esigenza di completare in un concetto olistico tutti i distretti del fitness: Resistenza Cardiovascolare/Respiratoria, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Stabilità, Coordinazione, Agilità, Precisione e Stamina (Forza Resistenza). Per ottenere questi risultati adottiamo allenamenti di tipo CrossFit, HIIT (High Intensive Interval Training) e MMA Circuit Training.

Data la vastità dell’argomento, abbiamo creato una sezione apposita,che sarà in continuo aggiornamento: pubblicheremo articoli specialistici, allenamenti, video, routine, esercizi e ricerche sul campo.

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